Terapia Schematów
Terapia Schematów stworzona została z myślą o osobach, które mają uporczywe i nawracające trudności w relacjach z innymi, powracające i intensywne stany lękowe i depresyjne, doświadczają toksycznego wpływu wstydu i poczucia winy na ich życie, nie mogę wyrwać się z poczucia zależności i słabości. Pomocna także w pracy z osobami, które z jakiegoś powodu utraciły empatię wobec innych.
ZAŁOŻENIA
POTRZEBY
Każdy z nas rodzi się z potrzebami, które muszą być zaspokojone, by nasz rozwój następował prawidłowo. Dwa główne bieguny tych potrzeb to: PRZYWIĄZANIE i AUTONOMIA. Ich niezaspokojonie powodować będzie występowanie problematycznych przekonań i zachowań,
SCHEMATY
Nieadaptacyjne schematy, to pewien rodzaj zawirusowanego oprogramowania, które w sobie nosimy rzadko tego świadomi. Wyróżniamy 5 grup schematów: Rozłączenie i odrzucenie, Osłabiona autonomia i brak dokonań, Uszkodzone granice, Nakierowanie na innych, Nadmierna czujność i zahamowanie.
TRYBY
To pewne części, aspekty naszej osobowości, które przejawiają się dziś w różnych sytuacjach najczęściej stresowych. W Terapii Schematów budujemy mapę trybów, by wyraźnie widzieć, jakie części nas wpływają na trudności w naszym życiu, a które sprawiają, że to życie kwitnie.
ZDROwy DOROSŁY
To cel terapii. Jest niezależny, ale jednocześnie tworzy bliskie relacje z innymi. Żyje teraźniejszością - nie urazami z przeszłości, nie fantazjami z przyszłości. Ma swoje cele i je realizuje. Obserwuje to, co się dzieje z nim i w nim - zamiast gwałtowanie reagować. Zna swoją wartości i wartości, w które wierzy.
ZALETY
Terapia Schematów to terapia, która integruje skuteczne praktyki innych podejść terapeutycznych (także EMDR). Stworzenie jasnej mapy trybów pozwala pacjentom szybko zrozumieć mechanizmy, które podtrzymują ich problemy.